Podaruj komuś drugie życie - zostań dawcą szpiku kostnego.

Jak podają dane co roku  w Polsce na białaczkę zapada od 6 do 9 osób na każde 100000 ludzi.Szansą na wyzdrowienie dla nich są właśnie niespokrewnieni dawcy szpiku .Na świecie jest 10 milionów ochotników,w Polsce jedynie  35 tysięcy.

Kto nie może zostać dawcą:

- osoby niepełnoletnie,

- osoby powyżej 55 roku życia,

- osoby przewlekle chore (astma, cukrzyca, epilepsja, łuszczyca, nadciśnienie, choroby serca, aids) oraz będące w grupie ryzyka,

- osoby ważące mniej niż 50 kg lub mające nadwagę (wskaźnik BMI powyżej 40),

- kobiety w ciąży,

- osoby po przeszczepach,

- osoby uzależnione od narkotyków,alkoholu

Jak można się zarejestrować?

Są dwa sposoby:

-Pierwszy z nich to bezpośrednia rejestracja w wyspecjalizowanym ośrodku, w którym pobrana zostanie krew (4 ml) i gdzie wypełnia się kartę ewidencyjną.

-Drugą metodą jest rejestracja za pośrednictwem internetu. Rejestrujemy się na stronie DKMS (www.dkms.pl), po czym otrzymujemy potrzebne dokumenty oraz pałeczki dzięki którym pobierzemy śluz z jamy ustnej. Zebrany w ten sposób materiał wysyłamy na adres fundacji. Oczywiście metoda jest bezpłatna, koszty pokrywa Fundacja DKMS.

Nie każda osoba osoba oddająca materiał zostaje dawcą. Jak wskazują statystyki - jedynie 5 osób na 100 zostaje wybranych.

Co jeśli ta zgodność występuję?

Kolejnym etapem jest przeprowadzone powtórnych badań lekarskich, poboru krwi, co ma na celu wykluczenie wszelkich chorób, zapoznanie się ze stanem zdrowia dawcy i stwierdzeniu czy ilość odpowiednich antygenów jest wystarczająca (zgadzać muszą się minimum 4 antygeny).

Jeśli antygeny i stan zdrowia się zgadzają, dawca oddaje szpik.

Metody są dwie:

-pobranie materiały z kości talerza biodrowego

-pobranie krwi obwodowej ze zgięć łokciowych

Metoda pierwsza odbywa się w znieczuleniu ogólnym, trwa mniej więcej godzinę i wymaga od nas pozostania w szpitalu na 2 dni.Druga zajmuję 2-3 godziny i nie wymaga  pozostania w szpitalu.

O metodzie decydują lekarze ,stan dawcy ,biorcy .

Jak przekonują lekarze oba zabiegi są bezbolesne i całkowicie bezpieczne. Warto jednak wiedzieć o pewnych skutkach ubocznych. W wyniku przeprowadzonych zabiegów może pojawić się osłabienie,  a w przypadku pobrania z talerza kości biodrowej - niewielki ból w miejscu wkłucia,który jednak mija po kilku dniach oraz bóle głowy.

Na każdym etapie  istnieje możliwość wycofania się. Warto jednak pamiętać o tym, że w momencie podpisania zgody chory, który oczekuje na materiał, zostaje przygotowywany do zabiegu i wycofanie się dawcy na tym etapie stanowi zagrożenie życia i zdrowia.

                                                      ,,Procedura przeszczepu" Youtube
                                             


Źródła a zarazem strony na których można się dowiedzieć więcej: 
-http://www.podarujzycie.org
-http://www.dkms.pl
-http://www.fundacjauj.pl
-http://www.harpersbazaar.com/bazaar-blog/sally-hansen-dkms-0610

Cukrzyca - choroba XXI wieku

Cukrzyca - choroba na którą w sposób świadomy choruje ponad 2,5 miliona Polaków. Nieleczona skutkuje uszkodzeniem wzroku, miażdżycą, zawałem serca, niewydolnością nerek, a nawet śmiercią. Przyczyny zachorowalności nie są do końca znane. Wiadomo na pewno o czynniku genetycznym oraz wpływie środowiska, przebytych chorobach etc.

Istnieją dwa typy cukrzycy:
- Typ 1 dotyczy głównie dzieci oraz młodzieży. Organizm chorego produkuje zbyt małą ilość insuliny bądź wcale nie wytwarza tego hormonu.
- Typ 2 to wręcz odwrotnie - organizm choruje bo wytwarza zbyt duże ilości insuliny, których organizm nie jest w stanie przetworzyć.  Końcowym etapem jest zaprzestanie produkcji insuliny.Na typ 2 chorują głównie osoby po 40 roku życia.

Objawami cukrzycy są: częste oddawanie moczu, zmęczenie, duże zapotrzebowanie na płyny ale głównie podwyższony cukier we krwi.
Jak leczy się cukrzycę?
Typ 2 leczy się przyjmując leki przeciwcukrzycowe, następnie, w zależności od stanu zdrowia, insulinę. Typ 1 zaś przyjmując stale insulinę.
Zarówno chorzy na cukrzycę typu 1 jak i 2 muszą dbać o wagę, prowadzić zdrowy tryb życia oraz uważać na poziom cukru.

Grejpfruty

Mimo, że jego miąższ w ok. 90% składa się z wody, stanowi cenne źródło witamin, barwników i związków chemicznych. Grejpfruty zawierają witaminę A, B, C, E, P, likopen, pektyny, przeciwutleniacze oraz potrzebny dla naszego układu trawiennego błonnik. Owoce te stanowią źródło potasu, magnezu, fosforu, żelaza, wapnia oraz sodu. 


Na rynku możemy kupić:
- odmianę czerwoną - chyba najbardziej popularną, która charakteryzuje się gorzkim smakiem, dużą soczystością oraz kwasowym posmakiem;
- odmianę żółtą, która choć też jest kwaśna to jednak nie ma goryczy;
- najsłodszą odmianę jaką są grejpfruty zielone.

Mało kto wie, że jeden ze składników tego owoca - furanokumaryny, sprawia, że nasze organizmy gorzej wchłaniają lekarstwa, dlatego niewskazane jest popijanie antybiotyków czy tabletek antykoncepcyjnych sokiem z grejpfruta.

Poza tym grejpfruty :
- obniżają cholesterol we krwi, a więc zmniejszają ryzyko zawału serca,
- ze względu na duże ilości przeciwutleniaczy z grupy fawonoidów mają działanie przeciwnowotworowe,
- pobudzają apetyt,
- orzeźwiają,
- wzmacniają nasz układ odpornościowy,
- regulują pracę jelit dzięki zawartości błonnika,
- owoc grejpfruta wskazany jest na problemy skórne,
- mimo swojej kwasowości pomagają w walce z wrzodami żołądka,
- wskazany dla osób chorujących na cukrzyce,
- grejpfruty są często składnikiem diet odchudzających - 1 owoc zawiera tylko 36kcal,
- ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybiczne,
- ich nadmiar jednak może powodować wzdęcia, niszczyć florę bakteryjną,
- jak wykazały badania, kobiety w okresie pomenopauzalnym powinny ograniczyć ilość spożywanych grejpfrutów ze względu na zwiększone ryzyko zachorowania na raka piersi,
- bywają wykorzystywane w przemyśle kosmetycznym do produkcji żeli pod prysznic, kremów oraz olejków do masażu.




Źródła:
-http://www.zdrowenienudne.pl/artykul/grejpfrut_pod_lupa
-http://www.cytrusy.net/wlasciwosci.php
-http://www.we-dwoje.pl/grejpfruty;pomagaja;walczyc;z;cukrzyca,artykul,2067.html
-http://www.niam.pl/pl/artykul/1139-jedz_grejpfruty_i_pozbadz_sie_zbednych_kilogramow
-http://www.vismaya-maitreya.pl/naturalne_leczenie_grejpfruty.html
-http://pl.123rf.com/photo_6543259_dojrza-e-grejpfrut-w-poci-tego-na-plasterki-samodzielnie-na-bia-ym-tle.html

Zielona herbata

Na rynku dostępnych jest wiele odmian herbat. Czerwona, owocowa czy ziołowa - to tylko niektóre z nich. Japończycy wierzą w magiczne właściwości zielonej herbaty - podobno przedłuża życie. Również lekarze zalecają picie zielonej herbaty, zarówno dla zdrowia jak i przyjemności.

Najważniejsze właściwości zielonej herbaty:

- oczyszcza organizm,

- reguluje metabolizm- zawiera witaminę A, B, B2, C, K, E oraz wiele mikro i makroelementów,

- obniża ciśnienie krwi,

- zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania na raka,

- wzmacnia serce,

- działa antybakteryjnie,

- wzmacnia szkliwo

- działa relaksująco i pobudzająco,

- ma właściwości przeciwutleniające,

- likwiduje zaparcia,

- bogata w antyoksydanty i wolne rodniki,

- spowalnia proces starzenia się skóry,

- pomocna w chorobach spojówek,

- składnik wielu kosmetyków w tym kremów,

- pomocna w chorobach układu moczowego ze względu na właściwości moczopędne,

- wskazana przy rożnego rodzaju chorobach gardła, jamy ustnej czy dziąseł,

- neutralizuje kwas solny w żołądku,

- zapobiega kamieniom na nerkach czy w wątrobie,

- zapobiega miażdżycy,

- łagodzi bóle,

- zawarta w niej teina reguluje pracę jelit,

- poprawia pamięć.

Osoby, które cierpią na schorzenia żołądka takie jak np. wrzody, a także te, które mają problemy ze snem powinny ograniczyć picie zielonej herbaty. Ostrożność powinny zachować osoby, które cierpią na choroby serca oraz jaskrę. Należy pamiętać także, żeby nie popijać lekarstw zieloną herbatą.

Źródła:

-http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/zasady-zywienia/zielona-herbata_33969.html

-http://www.smaczny.pl/artykul,zielona_herbata_eliksirem_mlodosci

-http://blog-medyczny.pl/cud-zielonej-herbaty/

Ryby

Japończycy jedzą ich najwięcej. Istnieje przekonanie, że właśnie dlatego żyją znacznie dłużej niż inne narody.Ryby, bo o nich mowa, wciąż nie goszczą na naszych talerzach zbyt często. Warto jednak zwrócić uwagę na ich odżywcze i prozdrowotne właściwości. Dlaczego warto je jeść: - zawierają witaminę A, B, D, E oraz kwasy wielonasycone omega 3. Są bogatym źródłem białka oraz makro i mikroelementów takich jak fosfor, potas, magnez, jod czy żelazo; - znajdujące się w rybach kwasy omega 3 obniżają ryzyko zachorowania na arytmię serca, a także redukują zły cholesterol. Dzięki nim zmniejsza się ryzyko miażdżycy czy zawału. Kwasy te wzmacniają pracę naszego serca, a także naszą odporność. Mają właściwości antydepresyjne. Kobiety powinny wiedzieć, że działają one przeciwzmarszczkowo wygładzając naszą skórę. Ponadto kwasy omega 3 pozytywnie oddziałują na siatkówkę ludzkiego oka, redukując choroby oczu; - szczególnie korzystne dla naszego zdrowia są ryby morskie, w tym ryby tłuste, gdyż są one najbogatsze w cenny kwas omega 3. Rybami bogatymi w kwasy omega 3 są głównie łosoś, śledz, sardynka, makrela i tuńczyk; - dieta bogata w ryby zmniejsza ryzyko takich nowotworów jak - prostaty, jelita grubego czy płuc. Jak podaje doktor Teresa Norat - ryzyko zachorowania na nowotwór prostaty przy regularnym spożywaniu ryb zmniejsza się o 31 %; - ryby  poprawiają pamięć i koncentrację. Dzięki zawartości kwasów omega człowiek produkuje lipidy, które mają właściwości przeciwzapalne; - dzięki zawartości mikro i makroelementów, między innymi żelaza, spożywanie ryb zapobiega anemii oraz starczej demencji. Plusów spożywania ryb, poza walorami smakowymi, jak widać jest wiele. Są także minusy - nie tylko ości z którymi wielu z nas się boryka ale także dioksyny i metale cieżkie. Ryby pływają w wodzie, a jak wiadomo jakość wód z roku na rok pogarsza się. Aby zredukować ryzyko pochłaniania metali cieżkich, odradza się spożywania ryb takich jak tuńczyk, makrela, gdyż to właśnie one zawierają ich najwięcej.

Najpopularniejszymi  w Polsce rybami są: dorsz, karp, tuńczyk, łosoś, makrela, panga czy śledź. Źródła: -http://www.w-spodnicy.pl/Tekst/Przysmaki/526503,1,Pieczona-ryba-z-jarzynami-panga-mintaj--przepis-na-rybe.html -http://abcgospodyni.pl/ryby.html -http://dooktor.pl/image_atta/art/tZxune2OIu11SPm8lr1I7Z0Ez46JIR.jpg

Oddaj krew, uratuj komuś życie!


Już dziś rusza kolejna Wampiriada, czyli studencka akcja oddawania krwi organizowana przez Samorząd Studencki Politechniki Opolskiej. Krew będzie można oddać w dniach 15-16 maja w ,,Łączniku” przy ulicy Mikołajczyka 16 w godzinach od 9 do 14. Zapraszamy

                                                                            Kto może oddać krew:

- osoby ważące więcej niż 50 kg,
- osoby pełnoletnie, posiadające dowód osobisty,
- osoby nie mające więcej niż 65 lat,
- zdrowe, nie chorujące na choroby przewlekłe, etc.,
- osoby trzeźwe,
- nie przechodzące w ciągu ostatniego roku zabiegów: tatuaży, przekłuwania ciała (w tym uszu), a także laparoskopii, etc.,
- nie chorujące w przeciągu ostatnich 2 tygodni,
- nie leczone przez ostatnie 12 miesięcy krwią,
- nie wyrywające zębów w ciągu ostatnich 7 dni ani kobiety podczas menstruacji.

Pierwsza Wampiriada odbyła się w 2000 roku i miała miejsce na Politechnice Krakowskiej. Akcja organizowana jest 2 razy w ciągu roku przez Niezależne Zrzeszenie Studentów, Samorządy Studenckie oraz Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa. Uczestnicy za okazane serce mogą liczyć na drobne upominki  w postaci 8 czekolad,batonika i coś do picia.

Źródła:

-http://www.strefaimprez.pl/opole/na-polibudzie-poleje-sie-krew-wampiriada-w-laczniku-103891

-http://www.ngopole.pl/2012/05/08/15-16-maja-wampiriada-w-opolu/indeks-4/

-http://www.wampiriada.pl/podmenu/4/

-http://www.rckik-opole.com.pl/